PROMOVER CONSTRUÇÃO MUSCULAR
1- Os aminoácidos em especial os aminoácidos essenciais são usados pelo organismo para recuperar o tecido muscular de micro lesões causadas pelo exercício.
PROPORCIONAR CONDIÇÃO DE ANABOLISMO AO ORGANISMO
2- Através das proteínas e também do contexto da dieta nosso organismo encontra nutrientes para fomentar reações bioquímicas que resultarão em aumento do volume muscular.
AUMENTAR A TEMPERATURA CORPORAL
3- Ao calcular as necessidades energéticas de um individuo devemos considerar o efeito térmico dos alimentos, ou seja, quanto de energia nosso organismo gasta no processo de digestão e absorção dos alimentos consumidos via dieta. As proteínas possuem efeito térmico pronunciado dentre os alimentos. Ou seja, as proteínas fazem nosso organismo gastar mais calorias no processo de digestão.
AS PROTEÍNAS PROMOVEM SACIEDADE
4- Os alimentos após serem consumidos resultam em sensação de saciedade, o individuo sente-se satisfeito por mais tempo quando consumida uma dieta com maior concentração de proteínas. Uma dieta rica em proteínas é uma boa estratégia para quem esta buscando redução de peso e vive sentindo fome.
MANTÉM OS NÍVEIS DE INSULINA REDUZIDOS NA CORRENTE SANGUÍNEA
5- Os carboidratos são responsáveis pela liberação de glicose na circulação sanguínea. Quando há uma grande quantidade de glicose circulante ocorre a liberação de insulina pelo pâncreas e assim a glicose é levada para célula e transformada em energia, o problema é que nos momentos em que ingerirmos nutrientes em excesso ocorre a conversão dos nutrientes em gordura.
Quando combinados numa refeição alimentos fonte de carboidratos e proteínas, haverá menor liberação de insulina e por isso o risco de conversão dos nutrientes em gordura é menor.
Temos as melhores fontes de proteína do mercado! Basta pedidir clicando no Whatsapp
Comentarios